大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题十天之内能练出腹肌吗，10天练腹肌效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下10天练腹肌效果好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、10天练腹肌效果不是特别好，10天比较短一般练不出比较好的腹肌效果。

2、通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以起到燃烧脂肪的效果，如果想让腹肌变得更加完美，需要长期的坚持才能够收获比较好的腹肌。

3、在锻炼的时候需要根据个人的情况选择合适的运动强度，以免对身体的骨骼或者是肌肉造成拉伤。

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