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1、首先,判断是否为肌肉拉伤,如果单纯的肌肉疼痛。
2、通常在运动时进行力量训练,或不太适应的运动项目练习后,就会出现明显的肌肉疼痛和不适。
3、并且这种症状在休息一段时间后就会自然消失,当再次进行相同运动时,肌肉疼痛症状会明显减轻或不出现。
4、而运动引起的肌肉拉伤则不同,如果是肌肉拉伤的话,则会逐渐加重肌肉疼痛。
5、但如果是肌肉疼痛,则不建议立即进行运动。
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