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1、吃麻辣烫容易发胖。

2、 麻辣烫是一种富含脂肪的肉类,含有大量的热量,如果经常吃麻辣烫会导致热量超标。

3、 长时间摄取过多的热量,又不注重运动来消耗热量,容易使人发胖。

4、 肥胖的主要原因就是摄取的热量多于消耗的热量,要想减肥,最根本的办法就是减少卡路里的摄入量,增加能量消耗。

5、 肥胖影响生活质量,肥胖可使寿命缩短,应防止肥胖。

6、 要避免发胖,首先要有健康的生活方式,合理均衡营养,少油、少盐、少糖,同时要科学锻炼,每周进行五次以上,每次40分钟以上,中等强度有氧运动、耐力锻炼40分钟以上。

7、 从饮食上减少卡路里的摄入量,通过运动更好地消耗卡路里,体重才能长期稳定,带来健康。

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