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孕期可适当吃些麦片。

麦片含淀粉,碳水化合物,易被消化吸收,能为机体提供能量。

它所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,有利于为胎儿提供生长发育所需的能量。

它含钙,能促进胎儿的骨骼和牙齿的生长。

麦片中还含有维生素B1、维生素E和叶酸,对胎儿神经系统的发育有促进作用,可防止胎儿神经管畸形。

但是也不能多吃,孕期需要营养均衡。

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