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1、百合红枣莲子银耳汤功效能够起到滋阴养颜的效果，而且还可以清理肠胃，但是热量是比较低的，适当的吃一些百合，红枣莲子银耳汤，还能起到辅助减肥的效果。

2、如果最近出现了气血亏虚，可以在医生的指导下服用一些百合红枣莲子银耳粥，这样可以起到辅助的效果，使身体更快的恢复，以免影响到健康。

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