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失眠吃什么会好 失眠吃什么有助于睡眠

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题失眠吃什么会好,失眠吃什么有助于睡眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题失眠吃什么会好,失眠吃什么有助于睡眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下失眠吃什么有助于睡眠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

依据失眠症的病因不同,可分为以下几种类型:1、常失眠多梦,甚至在梦中被惊醒等心惊胆怯的症状,多属心胆气虚,可吃火龙果、桂圆肉、猕猴桃;2、若表现为心悸健忘,彻夜难眠,伴有倦怠乏力,多为心血亏虚,可食用花生、瓜子、莲子、腰果等;3、若伴有心烦不睡,易烦躁,可食用茯苓、山竹、香蕉、苹果、大枣。

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