大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晨练前能吃早餐吗，晨练前要吃东西吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨锻炼前最好吃些清淡、易消化的食物。

2、由于经历了一整晚，人体内的能量已经消耗殆尽，血糖处于一天中的最低水平，此时参加运动容易导致低血糖，出现头晕，乏力，出冷汗等症状，甚至晕倒。

3、此外，低血糖时能量的主要来源是脂肪，代谢过程中脂肪产生大量脂肪酸，过多的脂肪酸会对心肌造成一定程度的损害，从而引起心律失常，甚至猝死。

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