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1、腹肌贴一般是不能减肚子，可以通过运动的方式来减肚子，比如仰卧起坐和游泳以及平板支撑、俯卧撑等。

2、通过这些运动可以促进肚子部位脂肪燃烧和分裂，同时还可以提高人体的新陈代谢功能，这样就可以达到减肚子瘦身和改善外观的效果。

3、但是在运动的同时还需要注意做好饮食方面的调整，尽量减少吃一些高热量和高脂肪的食物。

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