大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题汗蒸完可以洗澡么，汗蒸完可以洗澡吗？汗蒸的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下汗蒸完可以洗澡吗？汗蒸的注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、出汗可促进身体放松,间接地减轻自己的压力,同时对自身的身体状况和亚健康状况也有一定的改善,所以经常做汗蒸是很好的保健措施,但是汗蒸也需要注意一些技巧。

2、汗蒸可洗澡,但不宜马上洗澡,即使是要洗,也要等6小时后才能洗澡。

3、出汗后至少6个小时是不能洗澡的,要等6个小时后再洗澡。由于出汗后毛孔处于打开状态,马上洗澡会很容易受到风寒的侵袭,同时汗蒸的效果也不利于汗蒸效果的发挥。

4、风寒侵袭后立即淋浴

5、因为出汗时身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环,同时在负离子的刺激下细胞被修复,而且毛孔正处于张开状态,若此时洗澡很容易遭受风寒的侵袭。

6、风寒的侵袭是从毛孔开始的,即使用热水淋浴,也同样会在沐浴后因寒冷而使修复过程中断。

7、汗蒸后立即洗澡对汗蒸修复有影响

8、毛孔扩张,汗蒸后,体内细胞通过汗蒸修复也处于修复状态,如果淋浴毛孔在水后短时间内就会收缩,细胞修复会停止影响汗蒸后达到的养生效果。

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