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1、可食用的,一般在孕期的前三个月就需要补充叶酸,现在你吃不会太迟,不用紧张,因为食物中也有叶酸。

2、你还可以吃斯利安叶酸或马特。

3、孕期要做好产前检查,前36周每4周一次,36周后每周一次。

4、孕期要注意营养,前三个月要补充叶酸,第四个月开始补充身体所需的微量元素钙,铁等。

5、祝愿您健康。

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