大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题伤腰了怎么恢复，腰伤怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、最重要的就是休息,使肌肉放松,避免再次受力,让腰部的神经组织尽快的得到修复。

2、 也可采用中医推拿按摩,可治疗腰痛,加快腰血循环,改善腰痛。

3、 此外,也可以进行腰椎牵引,大多数腰椎间盘突出症后遗症会影响腰椎,此时去医院进行牵引,对腰椎间盘突出病后的恢复有很大帮助。

4、 若疼痛持续并伴有神经症状,则需行核磁共振检查,以排除腰椎间盘突出的可能。

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