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1、南瓜和猪肉、牛肉、莲子以及山药一起搭配最有营养。

2、南瓜中含有丰富的氨基酸，另外也含有类胡萝卜素，同时也含有果胶以及矿物质等成分，南瓜与猪肉或者牛肉一起搭配，除了补充人体的氨基酸外还可以增加人体对蛋白质的吸收。

3、长生活当中可以适量的通过食用南瓜的方式补充身体的营养。

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