大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么东西含钙最高，天然钙有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、钙质是维持人体生理功能的重要物质，天然钙可通过食疗的方法补充人体所需，平时可多吃些含钙高的食物，排骨、牛肉、鱼虾、蛋类、肉类、奶类等含钙较丰富的食物，适当运动，多晒太阳，促进钙质的吸收。

2、要多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，不熬夜，营养均衡，少喝碳酸饮料，积极治疗炎症，防止钙质流失。

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