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1、汗蒸最佳时间是下午4点到8点左右比较合适。

2、汗蒸水比较常见的理疗，主要是在特定温度内做汗蒸治疗，可以促进体内血液循环和新陈代谢，同时还能起到净化血液的作用，在下午4点以后身体代谢会比较慢，在这段时间可以通过汗蒸的方法来做治疗，能快速将体内的毒素和垃圾排出，而且还能提高睡眠质量。

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