大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题防脱发怎么办，防脱发的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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积极治疗原发性脱发,调整饮食、情绪和生活方式,正确洗护头发,加强头发护理等。

1、主动治疗原发性疾病。对导致脱发的原发性疾病,如内分泌功能异常(甲亢或甲减)、系统性疾病(贫血、营养不良)、缺铁性贫血、头皮外伤等,应及早发现,及早治疗。

2、控制饮食。毛发生长需要足够的营养,所以要注意饮食的多样化,及时纠正偏食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、鸡蛋等,满足头发生长所需的营养,预防脱发。

3、调整情绪。因为长时间情绪不佳也会导致掉头发,所以病人要学会自我调节,保持身心愉快,避免长时间处于紧张、焦虑等消极情绪中,必要时咨询心理医生。

4、调整生活习惯。因为长时间熬夜等不良生活习惯对头发的健康生长不利,因此患者应该坚持规律作息,尽量避免熬夜,同时戒烟限酒,适当锻炼,以提高自身机体免疫力,预防脱发。

5、适当地清洗头发。好的洗头习惯有利于头发的健康生长,所以患者应该选择性质比较温和的洗发水,洗发时尽量用温水洗头发,用指腹轻轻按摩头皮,不要用指腹过度搔抓头皮,否则会导致头皮损伤,甚至会导致感染。

6、强化头发护理。头发不能太紧,不能太过紧,不要扎过紧的发髻,不要太扭、揉、拉;要尽量少烫、染发;不要长时间烫头发,染发,不要长时间暴晒;外出时要做好保护措施,比如戴帽子等。

值得注意的是,脱发是由多种因素造成的头部毛发的进行性下降,其临床分型较多,起因各不相同,很难完全预防。因此,如果病人出现脱发的症状,就应该尽快到正规医院的皮肤科进行诊断和治疗,以免延误病情。

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