大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题剧烈运动之后应该注意些什么呢，剧烈运动之后应该注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下剧烈运动之后应该注意什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、剧烈运动之后应该注意避免立即进食或喝水，避免立即停下来休息。

2、剧烈运动会使体内血液大量集中在肌肉中，而且血液流动的速度也快，这时直接停下来进食、喝水或者休息君可能会诱发心脏缺血的情况，还会影响胃肠消化能力，对身体健康不利。

3、剧烈运动后可以适当做些拉伸运动，能使全身肌肉得到放松。

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