大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜的营养价值高不高，西瓜的营养价值是什么啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜的营养价值是什么啊这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

西瓜具有利尿消肿、缓解疲劳、降血脂等作用，西瓜成熟的时候可以适量的吃一些西瓜，不要过量，以免引起腹泻。

1、利水消肿：西瓜具有利尿的作用，再加上水分比较多，所以在吃西瓜以后会增加排尿次数，在利尿的同时还能使体内盐分排出体外，减轻身体浮肿的情况。

2、缓解疲劳：西瓜中含有钾元素，能够补充夏季汗水的流失中的钾，具有辅助降血压的作用。

3、降血脂：西瓜中含有可以使血压降低的物质，所以高血压的人群可以适量的吃西瓜，有助于血压降低。

除此之外，西瓜还具有美容养颜的功效和作用，西瓜汁中含有苹果酸、精氨酸等，对皮肤起到滋润作用。

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