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1、足踝扭伤大多是在无意中或者是在踝关节放松的时候。

2、因超出活动范围而造成的扭伤。

3、一般表现为疼痛，肿胀，不敢活动，去医院就诊。

4、脉管具有热胀冷缩作用。

5、受伤初期可采用冷敷的方法，一般48-72小时内血肿可达到高峰期，超过72小时可采用热敷法促进静脉扩张，有利于血肿吸收，尽量抬高患肢。

6、这能有效地阻止静脉回流，减轻肿胀。

7、症状往往要到两周以后才会逐渐减轻直至消失。

8、痛得厉害的话，可以吃布洛芬胶囊，或者活血止痛胶囊。

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