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1、一天跳绳1000下是可以瘦下来的,但在减肥瘦身的过程中,不仅要做大量的运动燃烧身体内多余的脂肪,而且在饮食上也要做出很大的改变,比如尽量不吃油腻不易消化的食物,减少甜食的摄入,平时多喝一些温开水,促进新陈代谢产物的排泄。

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