大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题黑芝麻怎么吃效果好?,黑芝麻怎么吃最有营养?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下黑芝麻怎么吃最有营养?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黑芝麻不仅营养价值很高,还具有一定的药用价值,可直接生吃。
2、也可熟吃,有益于身体健康,但生吃有时会伤胃。
3、因此建议患者最好不要生吃,可将黑芝麻炒熟,压碎后再食用。
4、这样可以被充分吸收利用,又能发挥其营养价值。
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