大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题十秒快速催大便的方法，蒸香蕉治便秘要蒸多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蒸香蕉治便秘要蒸多久这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、用蒸香蕉来治疗便秘,一般需要蒸10-15分钟左右。

2、 香蕉对便秘有很好的治疗作用,有通气、排便、润滑肠道、调节肠道等作用。

3、 香蕉含有大量的膳食纤维,其中大部分不能被消化、吸收,导致粪便量增加,促进肠蠕动。

4、 在香蕉里面还含有大量的水溶性植物纤维,能促进高渗性胃肠液分泌,使水分吸附到粪便干燥处,起到软化粪便的作用,促进粪便排出。

5、 香蕉中的果胶还能调节肠道菌群,促进有益菌生长,抑制有害菌的生长,从而达到调节胃肠功能的作用。

6、 不过只有成熟的香蕉才有这些功效,生香蕉可能有反作用,不但不能缓解便秘,反而加重了便秘。

7、 在空腹的时候香蕉是不能吃的,否则会导致血镁增多,抑制心血管系统,还会造成肢体麻木和嗜睡。

本文蒸香蕉治便秘要蒸多久到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。