大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题市面上哪种牛奶含钙量高?，哪种牛奶含钙高？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪种牛奶含钙高？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含钙高的牛奶有高钙奶、鲜牛奶。

2、可以选择牛乳制品原料没有添加水和一些甜味剂的牛奶。

3、一般牛奶里面的钙都是结合形式的，但是人体吸收的钙必须是离子的形式出现的，所以喝牛奶的时候，真正被人体吸收的钙是很少的。

4、因此补钙最好从吃的食物中补给，可以选择高钙，高蛋白质的食物。

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