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不吃晚饭减肥多久见效效果好吗女性 不吃晚饭减肥多久见效效果好吗

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题不吃晚饭减肥多久见效效果好吗女性,不吃晚饭减肥多久见效效果好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃晚饭减肥多久见效效果好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般情况下不存在不吃晚饭减肥多久见效的说法。具体还要根据个人的体质来进行判断。建议合理饮食规律,做一些适当运动,均衡营养。

2、不吃晚饭总热量会有所下降,使体内的热量和油脂含量减少,达到减肥的效果,但是每个人的体质不同,如果是易瘦体质,通常15天左右就可以看到效果,而且效果比较好,但是如果是易胖体质,通常需要30天才能看到效果,而且效果没有易瘦体质的效果明显。

3、除此之外,可以通过抽脂手术的方法来进行改善肥胖。

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