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1、把奇亚籽磨成粉泡水喝，瘦身效果比较好。

2、奇亚籽含有丰富的膳食纤维，泡水喝后可以加快肠胃蠕动，促使肠道排便有辅助减肥的作用，但是单纯的靠吃奇亚籽减肥，效果非常不明显，需要长时间的坚持。

3、可以去医院做埋线减肥手术，减肥效果比较好。

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