大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蓝莓干的功效与作用是清热还是上火，蓝莓干的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蓝莓干具有保护眼睛的多种营营养成分，它能改善睡眠，减缓大脑功能衰退，还能美容抗癌，长期食用还能防止动脉粥样硬化。

2、另外蓝莓干含有较多的花青素，花青具有清除自由基、清热解毒的作用，因此，抗氧化效果非常好，可以延缓衰老，如果经常服用，可以提高自身免疫力。

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