大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题茭白有什么营养怎么吃最好，茭白有什么营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下茭白有什么营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

茭白中含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素B1、维生素 E、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养成分，能补充人体所需营养，增强体质，提高免疫力，有益于身体健康。

茭白具有利尿、利尿的作用，可辅助治疗肢体水肿、小便不利、黄疸型肝炎等病证。

茭白中含有豆醇，能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，起到润肤的作用。

本文茭白有什么营养到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。