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1、作为粗粮,高粱米也是不错的选择,对有些脾胃气虚的人来说,这是一种很难消化的食物,因此不建议食用过量,因为高粱米是一种不易消化的食品,也不推荐过量的食用,高两米高的吃法,其实和米饭的吃法是一样的,可以煮粥喝,也不建议吃太多。

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