大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡眠不好吃什么维生素最好，熬夜吃什么维生素好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人群可根据不同的需求补充不同的维生素，如可补充维生素C，可提高人体免疫能力和抵抗力，增强体质后可减少熬夜对身体造成的伤害。

2、可补充维生素B族，维生素B可在熬夜前服用，有助缓解人体疲劳感，特别是熬夜爱吃甜食的人，体内维生素B族会消耗殆尽，易疲劳、肥胖，因此要及时补充维生素B。

3、睡眠不足对眼睛的伤害也较大，可以服用维生素A减轻眼睛的损害，服用维生素E有助于人体保护受损的皮肤。

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