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哺乳期可以吃杨梅吗对婴儿有影响吗 哺乳期可以吃杨梅吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃杨梅吗对婴儿有影响吗,哺乳期可以吃杨梅吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃杨梅吗对婴儿有影响吗,哺乳期可以吃杨梅吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期可以吃杨梅吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

白杨果肉含糖12%-13%,酸0.5%-1.1%,能生津解渴,消食健胃,有利于哺乳母亲和婴儿消化;富含纤维素、矿物质元素、维他命和一定数量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸,其果实中的钙、磷、铁等矿物质比其它水果高10倍以上,有利于母亲和婴儿的营养补充。

杨梅虽然能帮助妈妈消食,但毕竟属于生冷食品,哺乳期间妈妈最好还是少吃,可以偶尔吃一点。

哺乳母亲的饮食尽量以清淡为主,比较适合宝宝吸收。

在饮食方面要注意:1、少吃辛辣性、酸辣性、寒性和热性食物。

饮食要均衡,不挑食,萦素搭配得当。

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