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1、一般身高体重在156.3厘米左右，体重大约在44-79千克左右，13岁女孩身高体重标准，如果孩子出现营养不良现象，可以到医院通过生长激素检测来确定孩子是否有营养不良。

2、每天应多吃些营养丰富的食物，并可适当做些跳绳或打球等运动，以增强机体的抵抗力。

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