大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇喝的牛奶推荐，孕妇喝什么牛奶对胎儿好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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怀孕以后饮食调理是非常重要的，这个时候应该多吃一些富含优质蛋白的食物，其中牛奶营养价值非常高，它里面有优质蛋白，而且有很好的补钙作用，孕妇可以适当的多喝一点牛奶，我们知道牛奶的种类是比较多的，不同的牛奶的特点也不一样，那么孕妇喝什么牛奶对胎儿好呢，来看一下这方面的内容。

孕妇喝什么牛奶对胎儿好

1、纯牛奶的优点

纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

2、酸奶的优点

酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

3、牛奶和酸奶交替喝最好

纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。

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