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茯苓可以通过泡水、煎汁或者是煲汤等方式吃祛湿效果好，需要在中医师的指导下规范用药，切勿自行用药。

1、泡水：可以通过加茯苓研磨成粉，然后可以使用开水直接冲服，能够达到利水渗湿的效果。

2、煎汁：可以将适量的茯苓放入容器当中熬煎，然后需要去渣取汁，饭前饮用，也能够达到比较好的祛湿效果。

3、煲汤：可以将茯苓搭配排骨或者是姜片等一起煲汤，不仅能够补充身体所需要的营养，而且也能够起到健脾祛湿以及凝血安神的效果。

除此之外，也可以通过制作茯苓膏、陈皮茯苓粥或者是荷叶茯苓粥等方式吃，在用药期间如果出现不适症状，还需要立即停用或者是就医。

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