大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃圆白菜好不好，吃圆白菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃圆白菜的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

好处：

1、补充营养:圆白菜是一种比较常见的蔬菜,富含维生素C、维生素B等多种维生素。所以适量吃圆白菜,能补充人体必需的营养元素,有益于身体健康;

2、促进排便:圆白菜富含膳食纤维,膳食纤维能促进胃肠道蠕动,有利于排泄粪便。假如有便秘或大便干燥的情况,可以吃圆白菜,可以起到辅助改善的作用;

3、辅助减肥:圆白菜的热量比较低,而且含有纤维素,所以适量吃圆白菜对减肥有一定的益处。

坏处：

1、过敏:如果对圆白菜过敏,建议不要吃,否则会有过敏症状,如皮疹、瘙痒等;

2、胃肠道不适:不能吃圆白菜,长时间不能吃,长期吃多了会导致恶心、呕吐等症状。

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