大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题姨妈期适合跑步减肥吗，经期适合跑步减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、假如是在经期,最好不要跑步,因为来月经时,子宫内膜很薄,并且有大量破口,此时血液的输送速度会加快,这段时间内血液的输送会加速,这会导致月经量增加,所以月经期间不宜进行大量锻炼,经期一定要注意休息,多喝热水,避免熬夜。

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