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1、你好，根据你目前的情况，一般多考虑为中医学所说的肾精亏虚，肾气不固而导致的这种临床表现及这种过度疲劳是有直接原因的。

2、第一个基本的方法就是注意休息，加强营养是可以恢复正常的，后期调理就要选择补中益气的中药来治疗。

3、要注意不要过度熬夜。

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