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许多女性由于怀孕分娩,最后导致阴道开始变得松弛无力,这有可能影响夫妻间正常的性生活。现在的女性都比较开放,常常会关注这些问题,为了让家庭变得更和谐,都希望让松弛的阴道恢复弹性。女性阴道松弛怎么办?

1、骨盆底部肌群运动

对女性来说,经常做这样锻炼骨盆肌肉的运动可以有效地使阴道变得更紧致。作法也比较简单,先深呼吸,然后做这个动作来收缩肛门肌肉,此时尽量保持收缩状态在15秒到25秒之间,然后再深吐一口气,放松自己肛门部位的肌肉。

通过这种针对性的训练方式训练,可以促进女性阴道弹性的恢复,阴道等相关部位肌肉所带来的张力也会得到很好的提升效果。女性在分娩后可采用每天两次或三次的方法,每次只需15分钟左右就能达到效果。

2、药物治疗法

目前我国治疗阴道松弛的药物也可以说多种多样,基本上分为内服和外用两种,现在大家可以发现,在市场上经常会有一些外用产品,大多数都是让女性防止阴道内出现弹性的纤维,这样就可以达到比较好的治疗目的。

3、防松性按摩法

首先女性应仰躺在沙发或床上,做一次屈膝动作,然后将两条腿分开分开,脚掌则采取相对的姿势,一直从女性的膝盖处开始,一直按摩到大腿根部的位置,然后从下往上依次按摩,或者先从自己的脚后跟开始。女性在采用这种按摩方式的过程中,一定要注意吸气,保持呼吸顺畅。

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