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1、拉伤的部位要尽快恢复,虽然可以提高人体的免疫力,但是在锻炼的过程中,如果不注意就会发生各种意外,比如大腿内侧的肌肉拉伤,这种情况下,应该停止运动,同时要积极地治疗,这样才能尽快恢复拉伤的部位,等到拉伤的地方恢复,然后再进行运动。

2、股部肌肉拉伤如何快速恢复?

3、大腿内侧发生肌肉拉伤时,首先要嘱咐患者卧床休息,禁止活动,同时抬起患肢。受伤后24小时内可以进行冷敷治疗,能加快血管痉挛、减少出血、减轻炎症反应。伤后24小时以上,可以局部进行热敷处理,可以用理疗烤电或活血化瘀的膏药外敷,还可以外用如意金黄散膏。患者可在医生指导下服用活血类药物,如跌打丸、骨伤灵等。在出现肌肉拉伤后,患者禁止自行处理,盲目按摩,以免加重肌肉损伤程度,加重局部出血。

4、当肌肉拉伤程度不严重时,可采用局部冰敷的方法,肌肉拉伤后,需要在受伤部位冰敷,因为冰敷可以将温度降低,使血管出现收缩现象,血管收缩后,血管收缩,就能起到止血的作用,当然也有止痛的效果,在冰敷的时候要注意不要让冰块与皮肤有直接接触,以免导致冻伤。

5、用弹力绷带包扎,小腿肌肉拉伤后,受伤部位要用弹力绷带做包扎处理,弹性绷带因为它有弹性,对血液循环没有任何影响,而且材料的透气性比较好,对小腿肌肉拉伤的固定是非常适合使用的,有很好的止血效果。

6、此外,一定要将你受伤的小腿抬高,在肌肉拉伤后抬起受伤的腿,超过心脏的高度是最好的,抬高的时候,抬高主要是有利于下肢血液和淋巴液回流,这样可以缓解肿胀。

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