大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶饭前喝好还是饭后喝好，睡前喝酸奶好不好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶好不好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶可增强人体免疫功能.常喝酸奶可促进肠道蠕动，缩短食物口一肛的运输时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘，对预防结肠癌有益。

2、因此，酸奶在国外被称为“长寿食品”。

3、最标准的睡前饮料。

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