大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期不吃肉的好处和坏处，长期不吃肉食对身体有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期不吃肉食对身体有什么危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长时间不吃动物性蛋白质会导致免疫力下降。

2、而且长期吃素会使人体缺少维他命B、钙、铁、锌等微量元素，从而导致人体出现许多不良反应。

3、拒食肉类，导致动物蛋白摄入量不足，即便是补充豆类等植物蛋白，其吸收和利用能力也远低于动物蛋白。

4、全素者若摄取的蛋白质不足，体内会出现蛋白质、碳水化合物、脂肪不平衡，免疫力下降，记忆力减退，贫血，消化不良等症状。

本文长期不吃肉食对身体有什么危害到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。