大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题全身燥热睡不着，浑身燥热睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下浑身燥热睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、浑身燥热睡不着可以适当地喝一些温牛奶，因为牛奶能起到改善睡眠质量的作用，而且晚上睡觉前不要做一些与睡眠无关的事情。

2、如看手机、看书等，如果出现全身干热无法入睡的情况，可能是由于神经衰弱引起的。

3、也可能是由于精神紧张导致的。

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