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1、维生素c和维生素e可以早上吃或者晚上吃，维生素C具有抗氧化自由肌的作用，可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。

2、还能促进胶原形成、改善皱纹和抗衰老；维生素E是出色的抗氧化剂，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化、保持细胞的正常功能，还能锁住水分。

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