大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夜跑和晨跑哪个减肥效果更好，晚上跑步对身体好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上跑步对身体好不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您所说的情况是晚上跑步,而且跑得很快,这种情况对身体影响不大,是可以继续这样锻炼身体的。

2、因为跑步是有氧运动,这种运动最好选择氧气充足的时间,推荐选择在早上或者下午5点左右,这样的话,氧气是最充足的。

3、晚上跑步时,如果氧的含量会降低一些,那么效果就不太理想了。

4、胃肠道消化吸收有一定的影响。

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