大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果的卡路里含量，苹果的卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、苹果的卡路里，每100克苹果大约50卡路里，属于热量较低的食物，适合健身或减脂人群食用。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

2、苹果里面含有丰富的胡萝卜素及多种维生素，适量的食用可以补充人体所需要的营养物质，为日常活动提供能量，增强身体的抵抗能力。苹果里面含有大量的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，辅助肠道内粪便的排出。另外、苹果汁水甘甜丰富，适量食用，可以很好的改善口干、咽干的现象，提高食欲，改善身体内营养缺乏的现象。苹果属于热量较低的食物，每100克苹果大约50卡路里，食用后可以完全被人体吸收和消化，通常不会出现长胖的现象。

3、但需要特别注意的是，苹果中含有果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹泻、消化不良等现象。

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