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1、怀孕的妇女吃南瓜子。

2、由于南瓜子中含有丰富的锌、钙、磷等矿物质,能为孕妇提供必要的营养。

3、也能起到健脾、助消化的作用,对本身脾胃虚弱的女性来说,具有很好的滋补作用。

4、但脑瓜相对较干,不宜多吃,以免引起便秘。

5、与此同时,孕妇在饮食上要注意均衡,多吃一些时令的新鲜水果蔬菜和高质量蛋白质的食物,不要挑食,这样可以保证胎儿的健康发育。

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