大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题火麻仁不适宜人群，火麻仁怎么食用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,根据您所描述的症状,应该是便秘,与不良的生活饮食习惯及缺乏体育锻炼有关。

2、山麻仁有润肠通便的功效,可治疗便秘。

3、对您所说的情况,可将火麻仁研成细粉,与大米熬成稀粥。

4、适当参加体育活动,清淡饮食,多吃蔬菜水果。

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