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神经性头疼病程较长,很难治疗,而且易反复发作,在日常生活中要加强情绪管理,养成良好的生活习惯。减轻神经性头疼的常用方法是按摩头部,如按摩太阳穴或梳理头皮。此外,还可以用热水澡来放松紧张的心情。情况比较严重的患者可以按照医生的指示用药。

1、按摩头

头部按摩是一种简单、方便的方法。病人可用手拇指指头按按摩太阳穴,顺时针方向按三至五分钟,也可分开手指,从发际线到脑后,再由发际线往后梳,直至有效缓解头痛。

2、洗个热水澡

病人若长期受到外界压力,很容易产生紧张、焦虑等情绪,对大脑、头皮肌肉或筋膜有收缩,就会引起神经性头痛。只要条件允许,病人可停下来在头痛发作时洗澡。这不但可以使疲倦的身心得到放松,还可以促进全身血液循环,提高病人的睡眠质量。

3、药品疗法

出现头痛症状严重影响生活质量时,可选择多虑平、维生素B1等药物进行治疗。多虑平可用于因抑郁或焦虑引起的头痛,维生素B1可用于治疗因睡眠不足、精神紧张等引起的头痛。应该注意的是,过量使用这些药物可能引起诸如疲劳、恶心、腹泻等副作用。

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