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1、女性若出现肾虚、脾虚的情况,会出现消化不良、腰膝酸软等症状,在口服药物的同时还需配合食疗。

2、如脾虚肾虚患者应多吃鱼、虾、韭菜等食物,这些食物中含有丰富的蛋白质、牛磺酸、锌、动物鞭、甲鱼等也是补肾的上佳选择,对肾虚患者而言,冬季应多吃些偏温热性的补肾壮阳食品,如羊肉、狗肉、鸡肉、黑木耳、黑芝麻、核桃等。

3、在生活上要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,也不要喝有刺激性的饮料,要注意保证充足的睡眠,不要熬夜。

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