大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题用哑铃怎样练出腹肌，用哑铃怎样锻炼腹肌呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下用哑铃怎样锻炼腹肌呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、用哑铃锻炼腹肌方法有弯腰提哑铃，应该先用自己的一只手握住哑铃，然后再把握着哑铃的手自然垂下。

2、用一只手需要扶住自己的头部，然后做抬头挺胸收腹的站姿，在反复锻炼的过程当中可以锻炼腹肌。

3、让腹部肌肉变得更加发达，但是在做哑铃次数过多的情况下，就有可能会导致腰部负担加重。

4、容易引起腰痛。

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