大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冷敷要敷几分钟，冷敷要敷多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下冷敷要敷多久最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、冷敷要敷大概需要10分钟左右的时间，这样能够防止出现肿胀，而且还能够达到缓解疼痛的效果。

2、另外在48小时之后需要改为热敷，适当热敷能够促进局部的血液循环，而且能够达到加快肿胀吸收和消退的效果。

3、恢复期间还需要多注意休息，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。

本文冷敷要敷多久最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。