大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题午睡一般多长时间最佳，午睡多久最好-午睡最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下午睡多久最好-午睡最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好的午睡时间是中午12点左右，午睡时间约为1小时。

2、能减轻身体疲劳，保持体力，有利于工作和下午的学习。

3、另外，午睡时要穿戴合适的衣服，保持良好的睡眠姿势，避免着凉，落枕。

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